Lentejas con Cordero y setas
La lenteja es un alimento con una alta concentración de nutrientes. Los hidratos de carbono son los más abundantes y están formados fundamentalmente por almidón. Sus proteínas vegetales, aunque en buena cantidad, son incompletas, puesto que son deficitarias en metionina (aminoácido esencial). No obstante, si se combinan las lentejas con cereales como el arroz, alimento rico en dicho aminoácido, se convierten en proteínas de alto valor biológico, equiparable a las que aportan los alimentos de origen animal. El contenido en lípidos es muy bajo. El aporte de fibra, aunque importante, es también inferior al de otras leguminosas. Ingredientes : 300 grs de lentejas 400 grs de tomates 400 grs de cordero (aprox.) 150 grs de setas variadas 1 cebolla 1 puerro 2 dientes de ajo 1 hoja de laurel Tomillo Comino molido Jengibre molido Pimentón dulce Pimentón picante (pizca) Pimienta negra molida Azúcar (pizca) Aceite de oliva y sal. Preparación : 1. Las lentejas las habremos lavado y